четвъртък, 17 май 2012 г.

Как да се справим с неразположението при пътуване?


Как да се справим с неразположението при пътуване?


Как да се справим с неразположението при пътуване?
Всяко транспортно средство може да причини неприятно чувство на общо неразположение, гадене и повръщане, известно като „морска болест“. Тези симптоми бързо преминават, когато движението спре. Известно е, че колкото повече пътувате, толкова повече ще се адаптирате към движението в превозното средство и оплакванията ви могат да изчезнат с времето. Но ето няколко идеи как да се справите бързо, макар и неокончателно с проблема.
Най-добре е да помислите за проблема с пътуването преди самото пътуване. Изберете места в превозното средство, на които движението се усеща най-слабо:
  • В кораб – каюта в предната или средната част на кораба на нивото на водата;
  • В самолет – подходящото място се намира в предната част до крилата на самолета. Вече качени на борда, насочете вентилацията към лицето си;
  • Във влак – изберете място в предната част и близо до прозорец. Гледайте по посока на движението;
  • В автомобил – карайте вие или се возете до шофьора.
Ако сте предразположени към „морска болест“:
  • Фокусирайте се върху хоризонта или върху отдалечен неподвижен предмет. Недейте да четете.
  • Дръжте главата си спокойно опряна на гърба на седалката.
  • Не пушете или не сядайте до пушачи.
  • Избягвайте подправени и мазни храни и алкохол. Не преяждайте!
  • Хапвайте сухи храни – бисквити, солети и приемайте газирани напитки, за да успокоите стомаха си.
  • Посъветвайте се с вашия лекар или с доверен фармацевт какви медикаменти можете да приемете, за да облекчите неразположението.
По статия на Mayo Clinic САЩ
Прочетете новината в DoctorOnline.bg

0 коментара:

Публикуване на коментар

Общо показвания